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https://blog.naver.com/summer_waltz/221402365832
유튜브 다이어트 홈트 영상 추천 : 전신, 하체, 뱃살, 스트레칭, 댄스 다이어트, 골반 교정 - 여름에... 1000 칼로리 다이어트 운동 출처 : 땅끄부부 유튜브 채널 전신은 요렇게 3개 동영상 번갈아 가며 하는데 1 / 3...
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https://anjidol.tistory.com/635
동영상 강의로도 충분히 배울 수 있어 댄스다이어트로 인기가 좋습니다. 밸리댄스를 하게 되면 잘 안 쓰던 근육을 쓰게 되면서 전체적인 바디라인을 잡아주기 때문에 다이어트 효과를 높게 볼 수 있습니다. 골반...
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https://blog.naver.com/jolynd2105/223060318596
다이어트줌마댄스 다이어트 ▷ 춤 빨리 외우는 법 춤 잘추는 법과 비슷한 맥락입니다 '아는 만큼 보인다' 라는 말이 있어요 내가 출 줄 알면 그 안무를 외우거나 동영상을 보고 딸 때 훨씬 유리합니다 동작의 기본...
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https://blog.naver.com/lenny1228/223340555051
폴댄스 수업 783회차 동영상 와 무서워 죽는 줄 알았다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ... 시청폴댄스 #다이어트 #운동하는여자 #직장인취미 #눈바디 #바디체크 #취미운동 #운동일기 #근력운동...
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https://blog.naver.com/rocomari/60110194449
허리 옆라인이 쑥쑥 들어가는 동작 중의 하나입니다 ^^ 유연성으로만 하기보다는 골반근육에 힘을 주어 정성껏해야 효과가 있어요~ ******************** ** 본 동영상은 비영리 목적의 UCC로서 마디하 벨리댄스 협회...
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https://blog.naver.com/wlsdus1717/221302967705
밸리댄스를 배워본적이 없는 왕초보인데도 집에서 동영상 강의만으로 힙 리프트, 슈미, 서클, 다운... 벨리댄스다이어트 배워보세요 골반과 허리강화도 강화시키면서 다이어트에 효과적이고 여기다가 밸리댄스...